Aktivně v těhotenství 

v sále č. 1

Během kurzu Aktivně v těhotenství vás naučíme pracovat se svým měnícím se tělem a bezpečně vás i vaše miminko aktivně provedeme tímto krásným obdobím. 

Cílem kurzu je prostřednictvím pravidelného vhodně zvoleného pohybu vám pomoci předejít bolestem zad a dalším potížím, které se s těhotenstvím mohou pojit. Také vám pomůžeme se připravit na porod a období po něm jak po fyzické, tak po psychické stránce. 

Obsah lekcí: 

• zdravý a bezpečný pohyb pro vás a vaše miminko
• nácvik správného držení těla a dechu
• aktivita hlubokého stabilizačního systému 
• balanční cvičení
• optimalizace funkce pánevního dna - aktivita a relaxace
• cvičení na zachování svalové síly a kardiovaskulární kondice
• trénink relaxačních a úlevových poloh
• mobilita páteře, pánve a kyčlí v rámci přípravy na porod 

Podmínka účasti kurzu: fyziologické těhotenství, ukončený 1. trimestr.

Cena kurzu činí 2 080,-

Platba proběhne před první lekcí na recepci eMOTION fitness.

Přihlaste se

Pro přihlášení na kurz využijte kontaktní formulář vpravo (desktop) nebo níže (na mobilu). Děkujeme.